Запор во время беременности
рубрика: 9 Месяцев
Запоры - явление довольно распространенное - порядка 20% населения страдают ими. Запор во время беременности - проблема тем более актуальная, что риск возникновения запоров у беременных существенно возрастает, и несет с собой не только чисто физиологические проблемы, но также и проблемы психологического плана - депрессию, которая, кстати, может спровоцировать и выкидыш.
Давайте попробуем разобраться с физиологией данного явления.
Основными причинами появления запоров являются проблемы с микрофлорой кишечника, а также нарушенная моторная деятельность нашего кишечника.
По каким же признакам можно определить, что у Вас запор?
Во-первых, если Вы заметили, что промежутки между актами дефекации, в сравнении с нормой, увеличены. Во-вторых, если Вы вынуждены \"натуживаться\". И, наконец, если при полноценном питании кал отходит в малых количествах и при этом повышенной плотности.
Во время беременности женский организм претерпевает большие, даже глобальные изменения. И запоры во время беременности - явление вполне обыденное. Так, гормоны в женском организме призванные размягчать связки, расслабляют также и мышцы кишечника, что приводит к тому, что кишечнику становится трудно избавляться от содержимого.
Помимо этого, беременным женщинам часто назначают препараты, которые содержат железо (для профилактики анемии), мочегонные, седативные средства, и это также влияет на возникновение запоров во время беременности. Тем не менее, лечение запоров во время беременности проводить не только можно, и нужно, но строго под контролем врача.
Ходить в туалет постарайтесь в одно и то же время, лучше утром, даже если позывов нет. Важно понимать если у Вас запоры при беременности, лечение должно проводиться по нескольким направлениям - психологический аспект включает в себя понимание того, что с запором всегда можно справиться, если выполнять определенные рекомендации. А страх запора может провоцировать усиление запора при беременности, лечение которого может проводить различными методами, но, прежде всего, включает изменение рациона. Так, питаться беременная женщина должна продуктами, включающими в свой состав грубую клетчатку, например, фрукты, свежие овощи, зерновые культуры и бобовые. Однодневный кефир, ряженка, простокваша также обладают послабляющим эффектом. Необходимо постараться исключить из своего рациона такие продукты, как шоколад, рис, манка, консервы, копчености.
Помимо всего прочего при запоре у беременных лечение может проводиться с помощью специальных слабительных сборов трав, которые продаются в каждой аптеке.
Лечебная физкультура, плавание, массаж, общая двигательная активность помогут не только справиться с запором во время беременности, но также и окажут положительное влияние на состояние здоровья женщины.
Юлия Иванова
При перепечатке статьи активная ссылка на VsegdaVmeste.Ru обязательна!
