rss

Что нельзя есть беременным

рубрика: 9 Месяцев
Что нельзя есть беременным
Узнав о том, что вы находитесь в положении, одна из первых мыслей, которая может вас посетить в эту же минуту, а чем же вы питаетесь? Вспомнив ваш недельный рацион, оказывается, что едите вы разную гадость, которая ну никак не подходит для вашего малыша. Так ли это? Давайте разберёмся, что нельзя есть беременным?

Сев за составление меню для себя, вы с ужасом понимаете, что нельзя есть беременным, оказывается, ничего из то, чего очень хочется. Хотя когда у вас начнётся токсикоз, про еду вы даже думать не сможете, не говоря о том, чтобы смотреть.

Начитавшись литературы, что нельзя есть беременным, а что можно, вас может взять тоска. Оказывается вам, как будущей маме, есть нельзя ничего вкусного. И у вас в холодильнике поселятся одни кашки и натуральные йогурты. Хотя не всё так печально, как кажется на первый взгляд.

Если за всю беременность вы позволите себе съесть плитку чёрного шоколада, вреда от этого ни вам, ни вашему малышу не будет. Только проследите, что бы шоколад был свежим. Это относится ко всем, употребляемым вами продуктам.

Какие продукты нельзя есть беременным


Так что нельзя есть беременным? Для употребления в период беременности запрещено вино и кофе. Они повышают артериальное давление, а это может быть опасно для будущей мамы. Пиво и всевозможные соленья очень сильно увеличивают нагрузку на почки. Алкоголь очень пагубно влияет на формирование органов и жизненно важных систем ребёнка.

Исключите из своего рациона продукты, которые затрудняют пищеварение. Это пережаренные жиры, всевозможные колбасы, жирная рыба. Так же исключите рагу, паштеты, мясо утки, копчёную рыбу, потроха и субпродукты. Беременным рекомендуют исключить из рациона острые блюда и пряные.

И это далеко не весь перечень того, что нельзя есть беременным. Не употребляйте в пищу те продукты, вероятность отравится которыми намного выше. Ведь в период беременности склонность организма к интоксикации увеличивается в несколько раз. Исключите из рациона ракообразные, устрицы, мидии. Свежесть этих продуктов определить очень сложно. Не увлекайтесь цитрусовыми, шоколадом, клубникой, разными экзотическими фруктами и орехами. Эти продукты могут вызвать аллергию.

Могу сказать одно, без этих продуктов ваш рацион не станет скуднее. Их вы сможете заменить другими продуктами, которые только пойдут на пользу вам и вашему ребёнку. Так что, приятного аппетита!

Наталья Гаркавенко / VsegdaVmeste.Ru


При перепечатке статьи активная ссылка на VsegdaVmeste.Ru обязательна!

теги: красота, диеты и питание, беременность

Фотоконкурс детского обаяния

Присылай фото своего солнышка в нашу галерею.
И пусть каждый день начинается с улыбки!
Ирина Лена Стасик Слава Алена Игорь
Чтобы принять участие в конкурсе, отправь фото на адрес vsegdavmeste-ru@ya.ru

Что нельзя есть беременным. Всегда Вместе - журнал для родителей

Рассылки Subscribe.Ru
Все о детях для родителей

Rambler's Top100