после родов

Сразу после родов женщины, в среднем, теряют в весе от 4 до 6 килограмм. Но этого не достаточно для того, чтобы восстановить хорошую физическую форму. Ещё нужно будет сбросить килограмма 4 жира, который накопился за весь период беременности, чтобы снабжать организм энергией в период родов. Для того чтобы привести себя в форму, прежде всего, нужно соблюдать правильное питание после родов.

читать дальше комментарии

Фитнес после родов. Как вернуть былую форму?
Девять месяцев ожидания остались позади. И восторг от осознания мысли: я – мама, сменился другими, менее радужными мыслями, которые приходят в голову каждый раз, когда ты подходишь к зеркалу. Несмотря на огромное количество прочитанной специализированной литературы и примеры подруг, ты все же сохранила в душе надежду, что сразу после родов станешь такой, какой была до. Но этого не случилось…