диеты и питание

Запоры - явление довольно распространенное - порядка 20% населения страдают ими. Запор во время беременности - проблема тем более актуальная, что риск возникновения запоров у беременных существенно возрастает, и несет с собой не только чисто физиологические проблемы, но также и проблемы психологического плана - депрессию, которая, кстати, может спровоцировать и выкидыш.

читать дальше   комментарии

Сразу после родов женщины, в среднем, теряют в весе от 4 до 6 килограмм. Но этого не достаточно для того, чтобы восстановить хорошую физическую форму. Ещё нужно будет сбросить килограмма 4 жира, который накопился за весь период беременности, чтобы снабжать организм энергией в период родов. Для того чтобы привести себя в форму, прежде всего, нужно соблюдать правильное питание после родов.

читать дальше   комментарии

Беременность, возможно, один из лучших периодов в жизни женщины. Вы чувствуете, как меняется мир вокруг вас, как вы становитесь частью великого таинства рождения новой жизни. Но в этот замечательный период вас посещают и разные страхи. Один из них – нормально ли вы у вас проходит набор веса во время беременности.

читать дальше   комментарии

Узнав о том, что вы находитесь в положении, одна из первых мыслей, которая может вас посетить в эту же минуту, а чем же вы питаетесь? Вспомнив ваш недельный рацион, оказывается, что едите вы разную гадость, которая ну никак не подходит для вашего малыша. Так ли это? Давайте разберёмся, что нельзя есть беременным?

читать дальше   комментарии

В вашей семье ожидается пополнение. Вы очень счастливы и взволнованы. И понимаете, что теперь вам нужно пересмотреть свой рацион питания, чтобы ваш ребёнок получал все необходимые элементы в полном объёме. В данной статье я дам вам некоторые рекомендации, как правильно питаться во время беременности.

читать дальше   комментарии